随着人(rén)口老(lǎo)齡化(huà)進程的(de)加速，老(lǎo)年(nián)人(rén)的(de)飲食健康問(wèn)題越來(lái)越受到關注。老(lǎo)年(nián)人(rén)由于身(shēn)體(tǐ)機(jī)能下(xià)降、代謝(xiè)減緩等原因，需要特别注意飲食方面的(de)注意事(shì)項。本文(wén)将詳細介紹老(lǎo)年(nián)人(rén)日(rì)常飲食方面應該注意的(de)事(shì)項，幫助老(lǎo)年(nián)人(rén)更好(hǎo)地(dì)保持身(shēn)體(tǐ)健康。一、合理(lǐ)搭配食物(wù)老(lǎo)年(nián)人(rén)應該注重合理(lǐ)搭配食物(wù)，保證各種營養素的(de)攝入。

随着人(rén)口老(lǎo)齡化(huà)進程的(de)加速，老(lǎo)年(nián)人(rén)口腔健康問(wèn)題日(rì)益凸顯。據中國(guó)口腔衛生(shēng)健康委員(yuán)會的(de)數據顯示，我國(guó)65歲及以上(shàng)老(lǎo)年(nián)人(rén)口中，有(yǒu)近(jìn)一半人(rén)口患有(yǒu)牙周病，80歲以上(shàng)老(lǎo)年(nián)人(rén)中患病率更是高(gāo)達九成以上(shàng)。口腔疾病對(duì)老(lǎo)年(nián)人(rén)身(shēn)體(tǐ)健康的(de)危害不容小(xiǎo)觑，會增加心腦血管疾病、肺炎等疾病的(de)風(fēng)險，甚至會影響老(lǎo)年(nián)人(rén)的(de)生(shēng)活質量。

随着氣溫的(de)下(xià)降，大家(jiā)總算(suàn)送走了“高(gāo)溫”，度過酷熱的(de)“三伏天”，迎着涼風(fēng)奔向了秋天的(de)懷抱，但(dàn)是，别忘了，還(hái)有(yǒu)一隻“秋老(lǎo)虎”在伺機(jī)而動，特别是老(lǎo)年(nián)人(rén)更要多堤防。在“秋老(lǎo)虎”這(zhè)種悶熱天氣裏，呼吸道(dào)疾病感染是最容易出現(xiàn)的(de)情況。尤其是一些體(tǐ)弱的(de)老(lǎo)年(nián)人(rén)，季節交替，天氣變化(huà)，內(nèi)外(wài)溫差大，稍不注意就會引起感染。

您在照(zhào)鏡子(zǐ)時(shí)，或在早晚刷牙時(shí)觀察過自(zì)己的(de)舌頭嗎(ma)？中醫認為(wèi)，舌象能夠反映出人(rén)體(tǐ)內(nèi)部主要器(qì)官組織的(de)健康狀況。如果舌體(tǐ)紅潤、苔薄、不滑不燥，則為(wèi)“無病之舌”；但(dàn)很(hěn)多人(rén)往往達不到這(zhè)個(gè)标準，不是顔色紫暗(àn)、有(yǒu)裂紋，就是厚厚一層舌苔……