老(lǎo)年(nián)疑病現(xiàn)象：是真病還(hái)是心理(lǐ)作(zuò)祟？

對(duì)周圍的(de)一切事(shì)情過于敏感，處于緊張、惶惑、不安的(de)狀态，有(yǒu)時(shí)感覺自(zì)己特别難受，懷疑自(zì)己是不是得什麽病了？到醫院檢查，發現(xiàn)并無大礙。可是，卻還(hái)是放(fàng)不下(xià)心來(lái)，認為(wèi)自(zì)己身(shēn)體(tǐ)出問(wèn)題了，吃(chī)不下(xià)飯，睡(shuì)不好(hǎo)覺......

這(zhè)是怎麽回事(shì)呢(ne)？

其實這(zhè)是老(lǎo)年(nián)疑病心理(lǐ)，這(zhè)是一種常見的(de)心理(lǐ)現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在對(duì)自(zì)己的(de)健康狀況産生(shēng)不必要的(de)焦慮和(hé)恐懼。簡單地(dì)說(shuō)，就是沒病懷疑有(yǒu)病，把微(wēi)小(xiǎo)的(de)變動當作(zuò)嚴重的(de)疾病，以緻小(xiǎo)病看(kàn)成大病，反複就醫，迫切希望通(tōng)過檢查明(míng)确診斷病症。

疑病心理(lǐ)是如何産生(shēng)的(de)呢(ne)？

誤将衰老(lǎo)與疾病混淆

随着年(nián)齡的(de)增長(cháng)，老(lǎo)年(nián)人(rén)的(de)身(shēn)體(tǐ)機(jī)能逐漸衰退，身(shēn)體(tǐ)機(jī)能下(xià)降，這(zhè)可能導緻老(lǎo)年(nián)人(rén)出現(xiàn)一些常見的(de)身(shēn)體(tǐ)不适症狀，如頭痛、胸悶、食欲不振等。這(zhè)些症狀可能會引起老(lǎo)年(nián)人(rén)的(de)擔憂和(hé)不安，從(cóng)而産生(shēng)疑病心理(lǐ)。

人(rén)際關系的(de)改變

老(lǎo)年(nián)人(rén)的(de)人(rén)際關系和(hé)社會地(dì)位發生(shēng)變化(huà)，例如退休、喪偶、社交圈子(zǐ)的(de)縮小(xiǎo)等，這(zhè)些變化(huà)可能導緻老(lǎo)年(nián)人(rén)感到孤獨、焦慮和(hé)失落，從(cóng)而更容易産生(shēng)疑病心理(lǐ)。

網絡信息帶來(lái)的(de)幹擾

網絡信息的(de)不确定性可能導緻老(lǎo)年(nián)人(rén)過度關注健康問(wèn)題，甚至産生(shēng)焦慮和(hé)恐慌清晰；其次，虛假或誇大的(de)網絡廣告可能誤導老(lǎo)年(nián)人(rén)做出錯(cuò)誤的(de)健康決策。

如何緩解老(lǎo)年(nián)疑病心理(lǐ)

相(xiàng)信現(xiàn)代醫學技(jì)術

老(lǎo)年(nián)人(rén)應以正常心态看(kàn)待病痛。随着年(nián)齡的(de)增長(cháng)，老(lǎo)年(nián)人(rén)或多或少都(dōu)有(yǒu)些身(shēn)體(tǐ)的(de)不适症狀，應相(xiàng)信現(xiàn)代醫學技(jì)術和(hé)醫生(shēng)的(de)診斷，不要把小(xiǎo)病過分誇大，自(zì)己吓唬自(zì)己，倘若消極悲觀，精神萎靡不振，成天無病呻吟，結果弄假成真，沒病也吓出病來(lái)。

學習(xí)健康知識

多學習(xí)健康知識，了解一些常見的(de)老(lǎo)年(nián)疾病和(hé)預防措施，從(cóng)而增強對(duì)自(zì)身(shēn)健康的(de)認知。同時(shí)，在學習(xí)的(de)過程中，對(duì)問(wèn)題的(de)思考讓大腦神經得到刺激，防止過早老(lǎo)化(huà)，起到健全大腦，促進良好(hǎo)精神狀态的(de)作(zuò)用。

多接觸新事(shì)物(wù)，轉移注意力

積極參加體(tǐ)育鍛煉和(hé)集體(tǐ)娛樂(yuè)活動，尋求豐富多彩的(de)生(shēng)活，多接觸外(wài)界事(shì)物(wù)，發展一些從(cóng)前因為(wèi)工(gōng)作(zuò)忙而沒法實現(xiàn)的(de)興趣愛好(hǎo)，轉移注意力。當退休生(shēng)活有(yǒu)了新內(nèi)容、新的(de)社會關系，注意力就會轉移，淡化(huà)自(zì)己疑病的(de)心理(lǐ)情緒。

尋求心理(lǐ)支持

可以與家(jiā)人(rén)、朋友(yǒu)或心理(lǐ)咨詢師(shī)交流，分享自(zì)己的(de)擔憂和(hé)不适，獲得情感支持和(hé)建議(yì)。這(zhè)有(yǒu)助于減輕疑病心理(lǐ)，提高(gāo)生(shēng)活質量。

如果和(hé)過去(qù)相(xiàng)比，出現(xiàn)了明(míng)顯的(de)記憶力減退、幻覺、過度多疑等，最好(hǎo)去(qù)醫院檢查。

老(lǎo)年(nián)疑病心理(lǐ)是老(lǎo)年(nián)健康的(de)隐患和(hé)天敵，一定要正确認識，科(kē)學對(duì)待。除了培養開(kāi)闊的(de)胸懷，自(zì)控情緒，以積極樂(yuè)觀的(de)态度面對(duì)生(shēng)活。同時(shí)家(jiā)人(rén)常伴左右，做個(gè)耐心的(de)傾聽(tīng)者，給老(lǎo)人(rén)以關心，也能逐漸淡化(huà)疑病的(de)情緒。

*本文(wén)內(nèi)容為(wèi)知識科(kē)普，不作(zuò)為(wèi)具體(tǐ)的(de)診療建議(yì)使用，僅供參考。