秋季養生(shēng)的(de)“人(rén)參果”——石榴!

秋天是豐收的(de)季節，大量的(de)應季水(shuǐ)果上(shàng)市(shì)，例如蘋果、梨、棗、柿子(zǐ)、石榴、葡萄、猕猴桃、柚子(zǐ)等。

而在這(zhè)個(gè)秋季，有(yǒu)一種水(shuǐ)果表現(xiàn)尤為(wèi)突出。石榴在養生(shēng)方面，是有(yǒu)着其獨到的(de)本領的(de)。石榴性溫，對(duì)脾胃非常友(yǒu)好(hǎo)，又(yòu)養肺潤肺。可以說(shuō)，是秋天的(de)寶藏水(shuǐ)果了!

石榴的(de)藥用功效

石榴可謂秋季養生(shēng)“人(rén)參果”，全身(shēn)是寶。果皮、根、花(huā)皆可入藥。

石榴皮有(yǒu)抑菌和(hé)收斂功能，能有(yǒu)效地(dì)治療腹瀉、痢疾等症；石榴花(huā)則有(yǒu)止血功能，可達到健胃提神、增強食欲之功效；治口舌生(shēng)瘡及口腔潰瘍，可将酸石榴連子(zǐ)打碎，用開(kāi)水(shuǐ)浸泡過濾放(fàng)冷(lěng)，每日(rì)多次含漱。對(duì)于口臭及咽喉疼痛，同樣适用。

石榴的(de)益處

對(duì)脾胃友(yǒu)好(hǎo)

秋天的(de)水(shuǐ)果裏面，很(hěn)多都(dōu)是性味偏涼的(de)，不能多食。而石榴是例外(wài)的(de)，是性味偏溫和(hé)的(de)水(shuǐ)果。石榴籽有(yǒu)微(wēi)微(wēi)的(de)香氣，口感酸澀，能健脾開(kāi)胃，促進食物(wù)的(de)消化(huà)，提升食欲。

生(shēng)津止渴

秋季氣候幹燥，人(rén)體(tǐ)燥熱多汗，常有(yǒu)喉嚨幹想喝(hē)水(shuǐ)的(de)感覺。石榴味酸而甜，生(shēng)津止渴，正合時(shí)令。石榴屬于漿果的(de)一種，漿果類水(shuǐ)果水(shuǐ)分含量非常豐富。

有(yǒu)利于心血管系統

石榴籽粒中富含鈣、磷、鉀以及多種氨基酸等營養物(wù)質，石榴中發現(xiàn)的(de)抗氧化(huà)劑可能有(yǒu)助于降低(dī)高(gāo)血壓，還(hái)有(yǒu)軟化(huà)血管、降血脂以及降低(dī)膽固醇等作(zuò)用，對(duì)心血管系統有(yǒu)利。飲酒過量者吃(chī)石榴籽還(hái)可以促進酒精代謝(xiè)，幫助解酒。

石榴雖好(hǎo)，但(dàn)因人(rén)而異

1、石榴不宜空腹食用，腸胃不好(hǎo)容易反酸的(de)不建議(yì)吃(chī)。同時(shí)不宜一次吃(chī)太多，吃(chī)多了反而容易上(shàng)火。

2、糖尿病腎病患者在食用石榴時(shí)需要特别注意，少食或不食。避免食用加工(gōng)過度的(de)石榴制品，例如石榴汁或石榴幹，因為(wèi)這(zhè)些産品中通(tōng)常含有(yǒu)更多的(de)糖分和(hé)添加劑。

3、石榴有(yǒu)機(jī)酸的(de)含量較高(gāo)，蛀牙人(rén)群吃(chī)多了不但(dàn)會損害牙齒健康，還(hái)容易上(shàng)火。